約１カ月ぶりの健康維持増進住宅シリーズです
「健康な住まいのための冷暖房」
この項は内容がお伝えしたい情報が沢山あるので２回に分けて
お届けします。
１、序章
日本には四季があり、気候風土も異なります。快適・健康な温熱環境
は居住者の好み等も総合的に考える必要があるので、ただ冷暖房
機器を導入すればよいというわけではありません。地域特性や居住者
のニーズにあった方式を正しく選択する必要があります。
２、健康な住まいの基本原則
自立循環型住宅やＣＡＳBEE、長期優良住宅などでも共通しますが、
健康な住まいの基本原則は省エネルギー基準に準拠した高断熱・
高気密住宅にすることが必要です。
高断熱・高気密住宅は、室内の温度差が均一になりやすく快適性に
優れます。またどの部屋も温度差が小さくなるのでヒートショック等の
健康性に対しても望ましいのです。
３、健康な住まいのための冷房
夏の室内を爽やかに保つためには、建物を低温に保つ工夫が必要。
適度な通風が得られる場合には、快適・健康・省エネの観店からも
自然の木隆を取り入れることが望ましいでしょう。通風による冷却
の限界を超えればエアコンの冷房に頼り、厚さを我慢しないことが
とても大事です。
冷房をつけないことによる睡眠不足や食欲減退、特に高齢者に多い
室内熱中症などの対策として、冷房を上手に使う重要性が指摘され
ているのです。
４、健康な住まいのための暖房
住まいの暖房で大事なのは、部屋の中の温度を均一にすることです。
囲炉裏やストーブなどの開放型暖房機は室内空気を汚染させるだけ
でなく、暖房機の周りに留まることが多くなり運動量が低下してしま
います。
健康な住まいの理想的は暖房は、「住宅内はどこでも同じ温度」
ということになります。居間や食堂だけでなく、廊下や脱衣室、浴室
やトイレも温度差をなるべく生じさせないよう検討が必要です。
- 健康維持増進住宅シンポジウム
- 家庭内事故
- なぜいま健康維持増進住宅が必要か
- 住宅設計における健康という課題
- 住宅の健康に及ぼす要因
- アレルギー性疾患と住環境
- シックハウス症候群
- 入浴死
- 健康な住まいを作る技術
- これからの住まいと健康
- 心と体に優しい 木材
- 浴室のリラックス・リフレッシュ効果
- 健康な住まいのための冷暖房
- 健康な住まいのための冷暖房 ２
- 心の健康を支えるペットと植物
- 心の健康を支える植物
- 睡眠と身体活動
- 睡眠障害の調整方法 光
- 温熱環境と睡眠の関係
- 運動や入浴による疲労回復
- 電磁波の健康被害（健康維持増進住宅の研究ではないので番外編）
- コミュニティと健康 １
- コミュニティと健康 ２
- 第一回健康維持増進住宅コンペで評価されたこと
- インフルエンザ対策で重要な室内湿度
- 室内温度と湿度の関係
- 断熱住宅と健康の関係
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健康維持増進住宅 １４ 「冷暖房」
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「健康な住まいのための冷暖房 ２」
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「心の健康を支えるペットと植物」
これからの住まいと健康
健康維持増進住宅シリーズ パート９
健康維持増進住宅 １０
健康維持増進住宅シリーズ パート１０
「健康な住まいを作る技術」
ヒートアイランド現象と健康の関係
健康維持増進住宅シリーズ ８
「ヒートアイランド現象と健康の関係」
健康維持増進住宅 １３ 「浴室」
健康維持増進住宅シリーズ１３
「浴室のリラックス・リフレッシュ効果」
日常の入浴は、体を温め結構を促進させる。精神的にもリラックス
させるなどの効果があります。また、朝の入浴は目覚まし及び
リフレッシュ効果が高くなります。
健康維持増進住宅７ 入浴死
家庭内の事故数で最も多いのは、階段、次いで浴室である。
だが不慮の事故死の原因でみると、１位「窒息」２位「溺死」だ。
健康維持増進住宅 １７
健康維持増進住宅シリーズ １７
「心の健康を支える植物」
心と体に優しい 木材
健康維持増進住宅シリーズ パート１２
「心と体に優しい 木材」
健康維持増進住宅 ６ シックハウス
健康維持増進住宅シリーズ ６
シックハウス症候群の実態調査に関する報告をお届けします・
健康維持増進住宅 ５
健康維持増進住宅シリーズ ５
今日は「アレルギー性疾患と住環境」の関係について解説します。
健康維持増進住宅 ４
住宅の健康に及ぼす要因
健康維持増進住宅シリーズ ３
住宅設計における健康という課題
なぜ今、健康維持増進住宅が必要か
日本はいま人類の歴史に例を見ない速度で高齢化社会
へ移行している。病いを治療するのは医療関係者の仕事
だが、病いを未然に防ぐ健康的な住まいを提供するのは
建築関係者の責務！！
家庭内事故、健康維持
今日は出張先からの書き込みなので写真はありません。
3泊4日で九州の佐賀に滞在しています。昨日福岡空港へ到着したのですが、
飛行機の揺れが激しく、特に着陸時に横揺れして肝を冷やしましが無事着陸。
ま～事故があれば一大ニュースになっているでしょうね。
健康維持増進住宅シンポジウム
大成出版社から「健康維持増進住宅のすすめ」が発刊され、その出版記念として開かれたシンポジウムへ参加しました。
睡眠と身体活動
昨日は、京都府福知山の家（重厚和風の家）の工務店さんが
東京へ来る用事があり、施主と３人で打合せを行うなどして
過ごしていました。
睡眠障害の調整方法 光
昨日のブログで、健康増進には適切な睡眠が不可欠なことが
分かりました。
今日から３回にわたり睡眠障害を改善する方法について解説します。
温熱環境と睡眠の関係
健康維持増進のためには適度な睡眠が不可欠であること、睡眠障害の
治療や調整には光が関係していることを紹介してきました。
健康維持増進住宅 ２１
運動や入浴などが、その後の睡眠に良い影響を及ぼす
ことが示されています。
健康維持増進住宅 ２１ 「コミュニティと健康１」
健康維持増進住宅シリーズ ２１ 「コミュニティと健康 １」
健康維持増進住宅 ２３ 「コミュニティと健康 ２」
健康維持増進住宅シリーズ ２３
「コミュニティと健康 ２」
健康維持増進住宅シリーズ ２４
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「第一回健康維持増進住宅コンペで評価されたこと」
インフルエンザ対策に重要な室内湿度
昨日は、千葉外房の家の打合せ予定でしたが私の風邪のため
キャンセルさせていただきました。
室内温度と湿度の関係
健康維持増進住宅シリーズ ２６
「室内温度と室ごの関係」
このブログの総目次
「建築家が考えるＬＯＨASな住まい」 総目次
（１）光熱費1/2住宅の設計手法
・光熱費1/2住宅とはなにか？
・光熱費1/2住宅の１３要素
・自然風の利用技術
・昼光の利用技術
省エネ時代のシックハウス対策
昨晩、「省エネ時代のシックハウス対策」の講演を聞いてきました。
講師は早稲田大学教授の田辺新一さんです。環境工学がご専門
でシックハウス法作成にも関わった方です。
健康維持増進住宅 ２８
健康維持増進住宅シリーズ ２８ 「断熱住宅と健康の関係」