健康維持増進住宅

昨日のブログで、健康増進には適切な睡眠が不可欠なことが 分かりました。 今日から３回にわたり睡眠障害を改善する方法について解説します。 「光」 光は、ヒト概日リズム（サーカディアンリズム）の最も強力な調整因子 です。睡眠・覚醒・血圧循環調整...

昨日は、京都府福知山の家（重厚和風の家）の工務店さんが東京へ来る用事があり、施主と３人で打合せを行うなどして過ごしていました。７か月になる３男はまだ毎日夜中に起きるので、夫婦とも寝不足の状態で日中生活しています。睡眠不足は様々な健康障害の原...

健康維持増進住宅シリーズ　１７ 「心の健康を支える植物」 動物や植物とのふれ合いには、ストレスを軽減したり、自然治癒力 を向上させたりする効果があることが知られています。 植物とのふれ合いにおいても、マンションのベランダ・ガーデニング や市...

健康維持増進住宅シリーズ　１６ 「心の健康を支えるペットと植物」 今日はペットについて解説します。 動物や植物とのふれあいには、ストレスを軽減したり自然治癒力 を向上させたりする効果があることが知られています。近年、これ らの効果を、高齢者...

健康維持増進住宅シリーズ　１５ 「健康な住まいのための冷暖房　２」 ４、具体的な冷房器 住宅で使用される冷房機器のほとんどは、対流式のルームエアコンです。 最近のエアコンは高機能化が進み、健康に関わる付加機能が多く備わっ ています。 人感セ...

約１カ月ぶりの健康維持増進住宅シリーズです 「健康な住まいのための冷暖房」 この項は内容がお伝えしたい情報が沢山あるので２回に分けて お届けします。 １、序章 日本には四季があり、気候風土も異なります。快適・健康な温熱環境 は居住者の好み等...

健康維持増進住宅シリーズ１３「浴室のリラックス・リフレッシュ効果」日常の入浴は、体を温め結構を促進させる。精神的にもリラックスさせるなどの効果があります。また、朝の入浴は目覚まし及びリフレッシュ効果が高くなります。日本人は古くから温泉や家庭...

健康維持増進住宅シリーズ　パート１２「心と体に優しい　木材」日本の住宅には木材・木質建材が多く使われていて、日本人の木材に対する愛着も高いですよね。木材の健康増進への寄与について、どのように考えられているかを解説します。（１）目次あの健康増...